Como se relaja un tatuador

Tatuando por el mundo

Como se relaja un tatuador

como se relaja un tatuador

Como se relaja un tatuador/a, tras largas jornadas en la misma posición y con muchísima concentración tu cuerpo y mente se resienten…

Para estar en forma hay que tener un equilibrio entre cuerpo y mente.

Esto implica una buena alimentación, ejercicio, vida social y la meditación ayuda mucho a conseguir una estabilidad diaria y ser más felices.

Técnicas para encontrar el equilibrio

Tras horas de trabajo, el cuerpo se resiente, se debilita, se contrae…

Un tatuador/a tiene mucha presión, mucha concentración y un pulso que no tiene que fallar nunca.

Todo este cocktail hace que al final del día estés cansado/a mental y físicamente.

Como se relaja un tatuador/a físicamente

El yoga, correr, cualquier actividad física para descontracturar.

Ir de vez en cuando a un osteópata para tener el cuerpo en su punto.

Hacer estiramientos al levantarse y antes de dormir.

Principalmente, una buena postura mientras tatuas es fundamental… y evitarás problemas a largo plazo.

Como se relaja un tatuador/a mentalmente

Un factor fundamental es el estado mental.

No sólo es físico el cansancio de un tatuador/a, sino también es mental.

Estás horas con un mismo cliente, hay veces que haces de psicólogo, de coach, de profesor… un montón de roles en unas horas.

También tienes que tener la cabeza fría en momentos cuando el cliente está incómodo, se queja, no te tiene que afectar en el trabajo.

Así que tras horas de ese desgaste mental… llegas a casa agotado/a.

Como se relaja un tatuador/, cuando llega a casa… la mejor manera de desconectar es meditando.

La meditación ayuda a romper con el estrés del día, a pensar más en tí, centrarte en lo realmente importante.

Aquí te dejo la definición de meditación: https://es.wikipedia.org/wiki/Meditaci%C3%B3n

Cuanto más medites más fácil te resultará relajarte más rápidamente.

Preparar la meditación

OPCIÓN 1:

Puedes directamente escuchar el audio sin preparar nada, sólo siéntate en una silla o tumbado/a en el sofá o la cama. Sino tienes mucho tiempo

OPCIÓN 2:

Si tienes tiempo y quieres hacer este momento más especial te recomiendo que prepares estas cositas que te ayudarán a desconectar más rápidamente.

  • Incienso, puede de palo santo, ruda o sándalo
  • Vela, pequeña, blanca, colocarla sobre un plato
  • Manta, tápate porque al rato tendrás frío
  • Vaso de agua, para cuando acabes de meditar tendrás sed
  • Fruta, cóme algo de fruta o frutos secos después de la meditación

Historia sobre esta meditación

Aquí abajo tengo el enlace a la meditación.

Quiero mostrar las herramientas que utilizo después de una sesión intensa de trabajo.

Es válida para cualquier momento del día, sensación de cansancio, estrés, contractura… Pruébalo y verás los resultados día tras día.

Esta meditación, relajación fue creada en un viaje a Italia del 2018, durante tres semanas.

Tras horas andando, cargada con la mochila de un lado para otro, no parar, tuve una migraña muy intensa y para poder relajarse, hacía falta que primero me relajara yo.

Me senté en el parque de un cementerio y estuve meditando durante aproximadamente una hora… pero primero hice esta relajación- meditación.

Después de la meditación, al levantarme, sentí que una parte de mí se quedó allí, una parte pesada, que me llevaba acompañando días… me despedí de ella, cogí mi mochila menos cargada y me fui a descansar.

Después de esta experiencia, decidí escribir en mi libreta de viaje, para poder compartirla algún día, disfruta de este momento tan especial para mí.

 

Pincha en la imagen y accede al vídeomeditacion silencio tattoo tv

Aquí te dejo un post que te puede interesar si te gusta viajar: Cómo viaja barato un tatuador!

Espero que os guste, compartid vuestros comentarios, y si queréis más, os iré haciendo poco a poco alguna más que tengo en mente.

Disfruta de la vida y mucha tinta!

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